Ηλιόσπορος

Ο ηλιόσπορος είναι ο καρπός του ηλίανθου, που είναι το λουλούδι του ήλιου. Ο ηλιόσπορος είναι ένας θησαυρός
για τον οργανισμό, έχει υψηλές ποσότητες σε φυτικές στερόλες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία

Ο ηλιόσπορος είναι ο καρπός του ηλίανθου, που είναι το λουλούδι του ήλιου.

Η ονομασία του ηλίανθου προέρχεται από το γεγονός ότι η κεφαλή του στρέφεται διαρκώς προς τις ακτίνες του ηλίου κατά τη διάρκεια της ημέρας και στρέφεται πάλι, τις πρωινές ώρες, προς την ανατολή.

Ο ηλιόσπορος είναι ένας θησαυρός για τον οργανισμό, έχει υψηλές ποσότητες σε φυτικές στερόλες, βιταμίνες (Ε, Β1, Β3, Β6), ιχνοστοιχεία όπως σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και μέταλλα. Βασικά συστατικά του είναι το νερό, η πρωτεΐνη,
οι υδατάνθρακες, καλά λιπαρά ενώ περιέχει φυλλικό οξύ (απαραίτητο για τη σύνδεση του dna).

Τα οφέλη του ηλιόσπορου:

Προστατεύει την καρδιά.
Προστατεύει τα κύτταρα από την γήρανση και την οξείδωση.
Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.
Χαλαρώνει τα νεύρα και του μύες μας, αντιμετωπίζοντας τη νευρικότητα και τις μυϊκές κράμπες.
Μειώνει τη χοληστερίνη.
Καταπολεμά τις φλεγμονές
Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, μας αποτοξινώνει
Αυξάνει την ενέργεια μας
Βοηθά να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός καθημερινά
Ρυθμίζει το σάκχαρο
Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Μειώνει την πιθανότητα κρυολογήματος
Ενισχύει το σκελετικό σύστημα
Βοηθά στην αρτηριακή υπέρταση και στις ημικρανίες
Δυναμώνει τον οργανισμό απομακρύνοντας το αίσθημα της κούρασης

Μας ανεβάζει τη διάθεση
Το σελήνιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και προστατεύει από την αλλοίωση του γενετικού μας υλικού.
Βοηθά στο άσθμα.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα του εμβρύου.
Προστατεύει από εγκεφαλικά επεισόδια.
Προλαμβάνει χρόνιες παθήσεις γιατί μας βοηθά να αποβάλουμε το στρες , που είναι η κυριότερη αιτία των ασθενειών.

Πηγές: mednutrition.gr , iatronet.gr

Μωραϊτης Foods

Γεύσεις από την παιδική μας ηλικία!

Λαχταριστά Donuts σε πολλές υπέροχες γεύσεις !!