Σπόροι Chia

Η «βόμβα» θρεπτικών συστατικών
Οι Σπόροι Chia είναι το απόλυτο αρχαίο superfood. Η ονομασία τους προέρχεται από τους Μάγια και σημαίνει Δύναμη.

Οι Σπόροι Chia είναι το απόλυτο αρχαίο superfood. Η ονομασία τους προέρχεται από τους Μάγια και σημαίνει Δύναμη.

Είναι ιδανικοί για όσους έχουν δυσανεξία στη γλουτένη, τη λακτόζη, και για αυτούς που είναι αυστηρά χορτοφάγοι (Vegan).
Οι σπόροι Chia είναι τροφή πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα (περιέχει περισσότερα από τον σολομό), πρωτεΐνη, αλινολενικό οξύ, αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, ασβέστιο (έχει 6 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα), σίδηρο (3 φορές περισσότερο από το σπανάκι), φώσφορο, κάλιο, βόριο, βιταμίνες και περιέχει 9 απαραίτητα αμινοξέα.

Οι σπόροι Chia βοηθούν στη καλή λειτουργιά του οργανισμού με τους εξής τρόπους:

Μειώνουν τη κακή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.
Βοηθούν την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και επομένως του εγκεφάλου.
Βοηθούν στη καλή λειτουργία της καρδιάς και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Είναι ιδανικοί για την δυσκοιλιότητα.
Ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Επιπροσθέτων οι σπόροι Chia είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες όπου απορροφούν πολύ νερό και διαστέλλονται (φουσκώνουν στο στομάχι) με αποτέλεσμα να μειώνεται το αίσθημα της πείνας, εξυπηρετώντας επιπλέον εκείνους που αποφεύγουν τα ζυμάρια. Με τους σπόρους Chia αισθανόμαστε πληρότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφεύγοντας έτσι να τσιμπολογάμε. Δεν είναι όμως μόνο αυτός ο λόγος, που τους προτείνουν οι διαιτολόγοι για την απώλεια λίπους. Οι σπόροι Chia παρεμποδίζουν την απορρόφηση θερμίδων αφού αυξάνουν τον μεταβολισμό, ενεργοποιούν τις ορμόνες οι οποίες απελευθερώνουν και καίνε το λίπος και αποβάλλουν τις τοξίνες που δυσκολεύουν το σώμα να χάσει βάρος.

Χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση τους μειώνουν τις φλεγμονές και τους πόνους στις αρθρώσεις.
Καταπολεμούν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών και λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν, προστατεύουν από τη γήρανση, τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο και άλλες ασθένειες.
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα τους σε φυτική πρωτεΐνη είναι κατάλληλοι για τους αθλητές που δεν θέλουν να παίρνουν σκευάσματα πρωτεΐνης για να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα τους.
Βοηθούν το σώμα να μείνει ενυδατωμένο.
Βελτιώνουν την υγεία του δέρματος και δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα ενάντια στις βλαβερές ακτίνες του ηλίου.
Ενδυναμώνουν τους πνεύμονες.

Πηγές: www.tlife.gr, www.itrofi.gr, www.mednutrition.gr, www.olivemagazine.gr, www.must.com, www.meygeia.gr

Μωραϊτης Foods

Γεύσεις από την παιδική μας ηλικία!

Donut - Κέικ - Μπάρες

Λαχταριστά Donut σε υπέροχες γεύσεις και υγειινά κέικ χωρίς ενοχές, γιατί δεν περιέχουν ζάχαρη. Α! και να μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε τις μπάρες μας...μάθετε περισσότερα για εμάς ⟩⟩